sęk w tym że naturalnie duży prawie zawsze pokona naturalnie małego jeśli oboje nic nie potrafią. Ponadto zauważ że jak już napastnik ma kogoś zaatakować to wybierze mniejszego. Dlaczego? To naturalne,przecież z mniejszym jest łatwiej sobie poradzić niż z większym... oczywiscie można się czasem naciąć,ale przykładowo wybierając stu małych ile [...]
Dlaczego Ci sie tak wydaje? NIe przypominam sobie takiej sytuacji zeby ktos atakowal gora i zlamal sobie reke, co najwyzej mozna uszkodzisz nadgarstek. Najbardziej niebezpieczna technika jest niewatpliwie atak w triceps, ale i w haku czesto dochodzi do zlamania gdyz poczatkujacy armwrestlerzy maja slabo rozbudowane miesnie i sciegna chroniace ich [...]
[...] im wiecej podasz info na swoj temat i na temat problemu,tym lepiej bedzie mozna ci pomoc. GDZIE JEST ANKIETA? plus co robiles ostatnio-podaj konkretny plan ze szczegolami. dlaczego taki plan wybrales? jaki priorytet? twoje cale cialo to jeden wielki priorytet. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? jak z lapaniem wagi? inne [...]
[...] przeaalizowałeś prawdpodobne scenariusze i wyszło na twoje, podaj przykłady bokserów których odkryłeś przed innymi albo przereklamowańców których zdemaskowałeś. Napisz dlaczego AJ będzie trudny dla Martina albo odwrotnie, po prostu napisz coś czego nie wiem a nie - 34 sek Durodola klinczuje Kurdiaszowa, 55 sek Kurdiaszow nie klinczuje [...]
[...] moze bylyby skuteczne. Ale to juz musieliby przeanalizowac ze swoim trenerem. **** A co Daroo, sadzisz ze Olech nie pracuje, tylko siedzi na kasie i trenuje? A jak myslisz dlaczego trenuje tylko 3x w tygodniu? Pewnie nie wiesz, ale pierwsze MP, ktore wygral i zrobil pierwszy raz 300 w siadzie mial po nocce... O 7-mej pojechal do domu na [...]
30 lat to za mało by mówić o społecznych zjawiskach tego czy tamtego, aczkolwiek w Polsce akurat politycznie krok był przeogromny. Niemniej w dietetyce nie sprawdzisz wpływu takiej czy innej diety na społeczność. Dopiero przy badaniach idących w dziesiątki i więcej lat można mówić, że nawyki żywieniowe danej społeczności doprowadziły do tego czy [...]
na 1 cyklach nie ma ale na puźniejszych można lekko zaopserwować.... dlaczego.... hmmm... dlatego ze XP ma dużo więcej dodatków które działają podobnie do no bostera dzieki czemu zwiększa się komfort treningu i efekty rosną...
Połowy z nich nie widziałem . Do czasu upłynięcia terminu nadrobię zaległości i oddam głos ;-) Koniecznie! Rafał, dlaczego z pierwszej pozycji na liście zostałem zdegradowany? %-) Ostatni będę pierwszymi % W tym miesiącu głos mój leci na Kubę czyli głosuję na Banana za zdjęcie z których można jeść ;-) dosłownie
można by poszerzać to pytanie jeszez o to: dlaczego dana sw? Ale powracając do podstawowej motywacji ogólnej chęci treningu... Na pewno chęć pokonania samego siebie, walczenie z własnymi słabościami. Otrzymujemy rozwój fizyczny jak i psychiczny. Sztuki walki to nie tylko "naparzanie się", ale i filozofia, która, niestety, nie do [...]
[...] taką dietę, którą jesteś w stanie utrzymać. Zadbaj przede wszystkim o składniki odżywcze. Bilans kalorii raczej bez deficytu. Jeśli za kilka miesięcy zadasz sobie pytanie dlaczego byłem tak głupi i wcześniej się tak nie odżywiałem? dodatkowo powiesz sobie chcę się tak odżywiać już zawsze to będzie znak, że dobrze wybrałeś. Jeśli natomiast [...]
tak mam inny trening(MMA) dlatego robię tylko łydki, dlaczego odradzasz francuskie i uginanie z chwytem młotkowym? co do tricepsa to po prostu nie miałem innego pomysłu na ćwiczenia ale można to francuskie na coś zamienić...co do podciągania to wstyd się przyznać ale ledwo 1 raz daje rade i czytałem że ściąganie może być ćwiczeniem pomocniczym i [...]
Przede wszystkim musisz kontrolować poziom tkanki tłuszczowej i nie dopuścić do jej nadmiaru poprzez nieprawidłowe odżywianie. Nieprawidłowe jest spożywanie produktów o znacznym indeksie glikemicznym (w Necie jest sporo publikacji na ten temat, więc nie będę podawał szczegółowego spisu produktów), czyli powodujących szybki wzrost poziomu glukozy w [...]
Szczypior masz soga Ktoś pytał mnie dlaczego chce wkładać w uderzenia 100% siły... Myślałem że to normalne raczej Wiadomo że nie cały czas ale można przypier... porządnie od czasu do czasu żebyś wiedział że żyjesz
[...] I nalezy pic duzo jogortow, kefirow itp Na cyklu z metanabolu "obowiazkowe" jest Bialko ... im wiecej procentowe bialko tym lepiej oczywiscie .... a jezeli nie wiecie dlaczego bialko jest potrzebne to poczytajcie sobie dzial: suplementacja a sie dowiedzie No i pijcie duzo wody ... nawet jak wam sie nie bedzie chialo ale musicie
Witaj Kamilu:) z uwagi na to iż jesteś początkujący odpuść sobie kreatynę a dlaczego?: przede wszystkim na początku "OSTRYCH ĆWICZEŃ" do których sie przykładasz organizm reaguje idealnie i ROŚNIESZ bardzo szybko z czasem ten wzrost się zmniejsza i podczas gdy już nie widzisz takich efektów można po tym czasie sięgnąć po suplementacje kreatyną, [...]
Moim zdaniem jednak opcja 2. Dlaczego? Otoz trenujac kilka styli bedziemy przygotowani na walke w kazdej sytuacji. Bokser jest bezbronny podczas szamotaniny i walce na ziemi, a judoka po kilku pierwszych strzalach bedzie mial rece w rozsypce. Uderzanie uczy nas dobrej pracy nog, unikow, umiejetnosci zadawania ciosow i ich przyjmowania. Grappling [...]
[...] dyskusję w opozycji do twojego monologu przepełnionego osobistymi wycieczkami, rzeczami, które akurat wpadły ci do głowy czy w końcu kompletnymi bzdurami. , więc nie wiem dlaczego uzurpujesz sobie prawo do czegoś czego odmawiasz innym. Jedyną osobą, która znajduje się w błędzie jesteś ty, więc nie bardzo wiem z czego ty chcesz mnie [...]
no wiem... ale czy jest jakis spray do twarzy? Bo wszedzie pisze zeby nie stosowac na twarz sprayu. Nigdzie nie moge znalzc takiego co mozna na twarz stosowac a mowisz ze lepszy w sprayu na twarz niz mleczko/zel - dlaczego?
Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym mam [...]
Mam pytania odnośnie Twoich odpowiedzi: 1.Zgodnie z tym , co napisałeś po tym jak dojdę do wykonywania 6 obwodów, to mam już nie zwiększać liczby obwodów - tylko zwiększać ciężar. Czyli skoro miałem wykonywać przez te 8 tygodni po 12 powtórzeń (zwiększając co 2 tygodnie liczbę obwodów o jeden), to teraz mam przejść do większego ciężaru, którym [...]